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我自己治好了我的失眠

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我的失眠有一年了,先是3点醒,2点醒,后来整夜失眠,有一次接连4天没合眼,也不困,非常痛苦。看西医,让吃安眠药,看中医,就是远志,酸枣仁,一点用也没用,这一帮子无能货!白扎了我好多钱。
还是要靠自己。
我才40 出头,不能吃安眠药。还是从中医着手。看了好多书,粗略的判断自己是气血不足和阳不入阴。气血不足,我每天给自己泡桂圆水喝,就泡一个桂圆!阳不入阴,取消每天晒太阳,减少身体摄取阳气,重点滋阴,用银耳熬汤喝,2~3天喝一回。
现在有一个星期了,我每天10点入睡,次日6点醒。很满意。

多梦,裂纹舌,齿痕舌,大便不成形,胀气,都不难,不要吃黄芪,吃原产地的铁棍山药,很便宜的,不要剥皮,蒸着吃,吃半个月。你是哪个省的?有个食物叫山芋也叫白薯,还叫红薯,你要多吃,当主食,吃3天,大便就成形了。思虑多是最头疼的。最难治。先把烦心事都料理清楚,比如可欠人钱吗?赶紧还了,和人吵架吗?请他吃饭和解,总之啥都别放心上,为了自己的幸福怎么做都值得。
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不断的“关心”病人,说可以远程会诊开药。
我们要明白没有特效能治愈的药物,意思就是没有捷径,靠的是慢慢养慢慢摸索要有恒心,急不得。病急乱投医在我们身上很容易看到这种现象。)
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